Covid-19: Um tempo de espera.
Sim! Vou falar sobre o coronavirus que tem assolado nosso mundo e nos deixado em suspense. Mas também, há um outro lado dessa moeda, há uma certa lógica dentro de um caos espalhado pelo quatro quantos do planeta.
Sei que a temática está sendo espalhada por todos os lados como o próprio vírus e, que talvez, estejamos todos cansados de ouvir, ver e falar sobre isso. Porém, devemos lembrar que ainda há vida mesmo entre todas as mortes, ainda há esperança mesmo não havendo certeza do futuro.
Assim como no decorrer de nossa vida, passamos por diversas fases e etapas, essa nova etapa irá passar, depende de como agiremos com isso, ou em pânico total, ou enfrentando de maneira calma e organizada.
Se agirmos através do pânico, estaremos correndo maior risco dessa etapa não passar e de ficarmos com traumas irreversíveis. É mais certo de que, se agirmos com pânico, não conseguiremos raciocinar bem, pensar sobre nossos atos e agir de maneira ordenada, pois o pânico pode nos paralisar e ficaremos parados vendo tudo isso passar de maneira caótica. Poderíamos também fugir para bem longe, porém, abandonaríamos várias pessoas de dependem de nós e nos tornaríamos pessoas medíocres e inúteis.
Então o que fazer?
Sim, é a dúvida de muitos, se não, de todas as pessoas do mundo.
O melhor é sempre parar, respirar fundo e se acalmar, pensar racionalmente e controlar toda essa carga de ansiedade que estão depositando em nós, principalmente através das mídias. Não se pode ter controle sobre aquilo que não vemos, não é? E quando falamos de sentimentos também parece muito difícil de saber como controlá-los. Entretanto, podemos sim nos esforçar, não para entender o que aconteceu, mas para melhor nos organizar para o que está acontecendo.
É preciso pensar no aqui e agora, no hoje, e nas atitudes que cada pessoa pode tomar para garantir que essa ansiedade toda não sai desenfreada por aí, como um vírus. Quando pudermos nos tranquilizar, algumas coisas poderão se tornar mais fáceis, como a própria incerteza de uma quarentena ou de termos contraído o vírus.
Vamos juntos trabalhando algumas temáticas como: Empatia, Paciência, Ajuda, Consciência, Educação, Responsabilidade. Vamos cuidar também de nossa saúde mental, de nos mantermos calmos e procurar ajuda de especialista caso haja necessidade.
Apenas reforçando o que tanto a Organização Mundial da Saúde (OMS) como o Ministério da Saúde estão orientando, é preciso manter a higiene das mãos, usar álcool em gel, lavar bem as mãos, cuidar ao tossir e espirrar, evitar contato direto com as pessoas e restringir o aglomeramento de pessoas.
Vamos todos torcendo para que isso tudo passe logo, para que possamos criar um sentido melhor de coletividade, para que o ser humano aprenda a viver com outro ser humano de forma harmoniosa e respeitosa. Desejo a todos muita coragem e bom senso.
Anderson Cassol Dozza – neuropsicólogo