Janeiro Branco: Uma campanha pela nossa saúde mental

Nos dias de hoje, percebemos que as doenças mentais estão cada vez mais em discussão, porém não em prioridade. Isso ocorre, muitas vezes, devido rotinas intensas sem gestão de tempo, momentos insuficientes de lazer e descanso, falta organização financeira, consumos em excesso, entre outros variados fatores que corroboram para que algumas pessoas adoeçam. Então precisamos cada vez mais debater sobre saúde mental, sobre promoção de saúde e sobre tratamentos adequados e cientificamente comprovados.

A campanha “Janeiro Branco” foi criada com o intuito de que nós, pessoas, voltássemos o olhar para avaliar como está nossa saúde mental e de que mecanismos estamos utilizando para cuidá-la. Também convida-nos a espalhar ações que promovam saúde.

Desta forma é de extrema importância pensar na qualidade de nossas vidas, no conteúdo de nossos pensamentos, no manejo de nossas emoções e em nossos comportamentos. Como também, em como lidamos com as dificuldades, como estamos resolvendo nossos conflitos, sejam internos ou externos, e como estão as nossas relações.

Sendo assim, precisamos desmistificar o preconceito de que psicólogo é apenas para pessoas que possuem transtornos grave, e sim, procurar um profissional capacitado para nos auxiliar quando estamos com algum problema ou quando há alguma dificuldade em qualquer área de nossa vida. A psicoterapia nos permite ter uma vida mais saudável e compreender a nós mesmos para que possamos lidar melhor com as situações diárias e com os problemas de maneira adequada.

Então, cuide-se por inteiro. Sua saúde mental também faz parte de você!

Psicóloga Arieli Pagliarini Lucca

CRP 07/28308

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VITAE – Centro Clínico Integrado

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